Tag

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Nhịp sống trẻ 19/07/2022 21:26
aa
TTTĐ - Thức đêm làm việc, làm bài tập, tán gẫu với bạn bè hay đơn giản chỉ để lướt web điện thoại... tại một số quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 đang là xu hướng của nhiều người trẻ hiện nay.
Nhiều người trẻ chọn xe đạp để đi làm Nhiều người thất vọng khi đi du lịch theo review trên mạng Nhiều người trẻ làm việc không dám nghỉ phép

Hơn 11h đêm tại các quán cà phê, cửa hàng tiện lợi vẫn sáng đèn, sẵn sàng phục vụ những vị khách trẻ có thói quen “cú đêm”.

Thâu đêm chạy “dealine”

Khác với không gian tĩnh lặng màn đêm, ghé vào bất kì cửa hàng tiện lợi nào trên đường phố Hà Nội đều cảm nhận được thế giới “tấp nập” của người trẻ. Tại cửa hàng tiện lợi nằm trên mặt đường Nguyễn Phong Sắc (Cầu Giấy), nhân viên bán hàng cho biết số lượng khách đến mua và ngồi tại cửa hàng đông gấp 3 lần so với ban ngày. Đối tượng khách chủ yếu là các bạn sinh viên, người trẻ đi làm.

Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc
Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc

Là khách quen cửa hàng, bạn Thanh Huyền (23 tuổi) tới đây sau mỗi giờ tan ca. Gập máy tính lại khi vừa hoàn thành công việc, chị Huyền kể bắt đầu thói quen thức đêm khi còn là sinh viên: “Mình làm bên mảng sáng tạo nội dung, công việc áp lực và nhiều dealine nên cứ sau giờ đi làm, mình thường chạy đến đây làm nốt việc, ăn tối luôn để tiết kiệm thời gian. Tuy ở đây không quá yên tĩnh nhưng lại là không gian giúp mình tập trung hơn trong công việc”.

Đồng hồ điểm 12h đúng nhưng đôi bạn Trà My và Huyền Trang (sinh viên năm cuối, Học viện Báo chí và Tuyên truyền) cố gắng lên ý tưởng nốt cho dự án truyền thông mới tại một quán cà phê trên đường Tống Duy Tân (Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội). Trà My cho biết, để lên ý tưởng cho các dự án chúng mình phải “cắm cọc” tại quán 2 đêm liên tiếp từ 8h tối hôm trước đến 4h sáng hôm sau. “Năm cuối rồi, chúng mình luôn chỉnh chu từng sản phẩm một. Chỉ cần mắc một lỗi nhỏ là phải sửa lại toàn bộ nội dung. Mỗi lần làm việc mình đều uống 2 cốc cà phê để giữ được sự tỉnh táo”.

Huyền Trang chia sẻ thêm: “Làm bài buổi đêm hiệu quả hơn, nhất với không gian yên tĩnh tại các quán như thế này. Ở nhà mình cũng thức đêm đến tận 1-2h sáng nhưng chỉ nằm lướt mạng xã hội mà không làm bài được. Khi làm việc trực tiếp với bạn bè, cũng tiện trao đổi, góp ý và hoàn thiện bài tập nhanh hơn”.

Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập
Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập

Mỗi người có độ tuổi, công việc khác nhau nhưng đều có chung nhu cầu tìm kiếm không gian nâng cao hiệu quả làm việc, hoc tập khiến dịch vụ cà phê xuyên đêm hay cửa hàng tiện lợi phục vụ 24/7 ngày càng phát triển.

Đơn giản chỉ để tán ngẫu, lướt web

Điểm chung của các quán cà phê xuyên đêm tại Hà Nội có không gian rộng rãi, thiết kế nhiều góc nhỏ riêng dành cho các bạn trẻ muốn ngồi một mình. Như quy luật ngầm, tới các quán cà phê này tất cả bạn trẻ đều có ý thức giữ yên lặng.

Chán nản với tiếng xe cộ ồn ào nơi thủ đô hoa lệ, anh Trung Kiên (27 tuổi, kiến trúc sư xây dựng) thường tới lui đến những không gian yên tĩnh 3 lần/1 tuần. Lên Hà Nội từ năm 20 tuổi để lập nghiệp, anh Kiên thường đi kiểm tra công trình từ sáng sớm đến tối muộn.

“Mình rất thích mô hình quán cà phê như thế này. Khi đến đây ngồi nghe những bản nhạc nhẹ, nhâm nhi tách trà rồi lướt web đọc tin tức thì bao mệt mỏi một ngày như tan biến. Đôi lúc không gian này cũng giúp mình có thêm ý tưởng cho mẫu thiết kế độc đáo, sáng tạo”, anh Kiên không ngần ngại chia sẻ về lý do thường xuyên thức khuya.

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Vừa kết thúc kì thi cuối kỳ, 3 cô gái Ngọc Ánh, Khổng Mai, Phương Anh (sinh viên năm 3 trường Đại học Hà Nội) quyết định đi chơi xuyên đêm một hôm để xả stress. Gần 3h giờ sáng nhóm bạn Ngọc Ánh chọn điểm dừng chân cuối cùng tại quán cà phê nằm sâu trong một con ngõ ở quận Hai Bà Trưng. Ngồi vào góc bàn ở ban công, mỗi người chọn cho mình món đồ uống yêu thích rồi tán gẫu với nhau về đủ thứ chuyện.

“Mỗi tháng bọn mình sẽ tổ chức những chuyến đi ăn, cà phê như thế một lần. Dù toàn đi học cùng nhau nhưng khi đến những không gian này, bọn mình cảm thấy “chill” và dễ tâm sự, chia sẻ với nhau hơn” Ngọc Ánh nói.

Nhiều người trẻ thường mang tâm lí rằng: “Vì mình còn trẻ nên hy sinh sức khỏe một chút cũng không sao, để sau này được sung túc, nhàn  hạ” hay là “Thức có mấy hôm, có chết ai đâu mà phải lo?”. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia sức khoẻ cho rằng, dù bạn có trẻ, có khỏe nhưng với lối sống thiếu lành mạnh, thì tác hại của thức khuya kéo dài sẽ không chỉ dừng lại ở lên mụn, da xấu hay đau dạ dày…nhiều bệnh tật khác như: trí nhớ suy giảm, tâm lý bất ổn, tim mạch, đột quỵ, thậm chí là ung thư cũng sẽ tìm đến bất cứ lúc nào. Vì vậy, người trẻ hãy thay đổi thói quen “cú đêm” để có một cơ thể khoẻ mạnh.

Làm thế nào để có thể ngủ sớm?

Để thay đổi thói quen thức khuya, các chuyên gia đưa ra lời khuyên với người trẻ:

Cần tập thẻ dục, chơi thể thao đều đặn hàng ngày: Thói quen này không chỉ giúp chúng ta duy trì vóc dáng mà còn là một cách để cải thiện giấc ngủ. Khi tiêu hao năng lượng vào ban ngày, cơ thể sẽ cảm thấy mệt và có nhu cầu nghỉ ngơi. Từ đó, chúng ta dễ đi vào giấc ngủ, ngủ được lâu và sâu hơn.

Nghe nhạc hoặc đọc sách giúp bạn thư giãn đầu óc và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Khi đọc sách, ta được đắm chìm vào câu chuyện của các nhân vật, tạm quên đi bao lo toan trong cuộc sống. Khi nghe nhạc, những giai điệu nhẹ nhàng sâu lắng sẽ xoa dịu tâm hồn bên trong bạn. Bạn nên nghe những bài hát không lời vì khi chỉ còn ta với âm nhạc, cơ thể bỗng trở nên thật nhẹ nhàng, như chính bản nhạc mà ta đang nghe.

Các chuyên gia cũng cho rằng, thói quen sử dụng laptop, điện thoại,… trước khi ngủ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Thứ nhất, ta bị cuốn vào những màn combat trong game hay drama nối tiếp nhau xuất hiện trên mạng. Điều này làm ta không thể đặt điện thoại xuống để đi ngủ sớm được.

Thứ hai, hoạt động trong thế giới ảo một thời gian khiến não bộ hưng phấn trở lại. Từ đó mà tạm thời làm mất đi cảm giác buồn ngủ.

Thứ ba, ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử ức chế quá trình sản xuất Melatonin – một loại hormone giúp con người dễ đi vào giấc ngủ. Vì vậy, bạn trẻ hãy nói không với thiết bị điện tử khi đã lên giường.

Ngoài ra, ngủ trưa là một thói quen tốt, giúp cơ thể thư giãn và hồi phục năng lượng. Tuy vậy, ngủ trưa quá sâu khiến cho ta cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi chiều. Bên cạnh đó, thời lượng ngủ vào ban ngày quá nhiều có thể gây ra hiện tượng rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Thậm chí còn làm trầm trọng hơn tình trạng mất ngủ ở những người đã có tiền sử bệnh. Do đó, các bạn chỉ nên ngủ trưa khoảng 30 phút và hạn chế việc ngủ ngày.

Đọc thêm

Lắng nghe và hành động cùng người trẻ trong kỷ nguyên số Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Lắng nghe và hành động cùng người trẻ trong kỷ nguyên số

TTTĐ - Chưa bao giờ thế giới vận động nhanh như hiện tại, chỉ với một cú chạm, người trẻ có thể học lập trình AI, gọi vốn khởi nghiệp qua blockchain hay điều hành một cửa hàng online ngay trên điện thoại.
Người trẻ cùng cà phê "kể chuyện" đất nước Nhịp sống trẻ

Người trẻ cùng cà phê "kể chuyện" đất nước

TTTĐ - Trong những ngày cận kề dịp lễ 30/4 – Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước, nhiều quán cà phê ở Hà Nội đã khoác lên mình một diện mạo khác, chọn một hướng đi đầy cảm xúc: Kể chuyện đất nước bằng trang trí không gian, đồ uống, để những ai ghé qua đều được chạm vào lịch sử theo cách riêng của mình.
Bạn trẻ thay avatar mừng kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền Nam Camera 360 trẻ

Bạn trẻ thay avatar mừng kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền Nam

TTTĐ - Ngày 30/4/2025 đánh dấu 50 năm ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước, một cột mốc lịch sử thiêng liêng của dân tộc Việt Nam. Không chỉ có những hoạt động truyền thống như lễ hội, triển lãm, diễu hành… mà năm nay, nhiều bạn trẻ lựa chọn một cách tưởng nhớ và tri ân đầy sáng tạo: Thay ảnh đại diện mạng xã hội (avatar) với khung hình hoặc hình ảnh mang thông điệp kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng. Đó là một hành động nhỏ nhưng mang ý nghĩa lớn.
Tuổi trẻ Ninh Thuận tổ chức nhiều hoạt động tri ân cựu chiến binh Nhịp sống trẻ

Tuổi trẻ Ninh Thuận tổ chức nhiều hoạt động tri ân cựu chiến binh

TTTĐ - Tỉnh đoàn Ninh Thuận vừa phối hợp với Hội Cựu chiến binh tỉnh tổ chức chuỗi hoạt động ý nghĩa nhằm tri ân, kết nối và giáo dục truyền thống cách mạng cho thế hệ trẻ.
Sắp diễn ra Chung kết cuộc thi Business Challenges mùa 7 Nhịp sống trẻ

Sắp diễn ra Chung kết cuộc thi Business Challenges mùa 7

TTTĐ - Ngày 20/4, tại Khu Công nghệ cao Hòa Lạc, sẽ chính thức diễn ra Chung kết cuộc thi Business Challenges mùa 7, với sự tham gia của 12 đội thi xuất sắc nhất được tuyển chọn từ hàng trăm đề án khởi nghiệp trên cả nước.
Tuổi trẻ Quảng Trị hiến kế phát triển nông nghiệp xanh, công nghệ cao Đối thoại với Thanh niên

Tuổi trẻ Quảng Trị hiến kế phát triển nông nghiệp xanh, công nghệ cao

TTTĐ - Quyền Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Trị Hà Sỹ Đồng, bày tỏ mong muốn lắng nghe những ý kiến, đề xuất của thanh niên, đồng thời trao đổi những định hướng, gợi mở, hiến kế giúp thanh niên phát huy tốt hơn vai trò phát triển nông nghiệp xanh.
Những con số ấn tượng trong Tháng Thanh niên 2025 Camera 360 trẻ

Những con số ấn tượng trong Tháng Thanh niên 2025

TTTĐ - 119.801 công trình, phần việc thanh niên; hơn 13.000 đội hình tình nguyện "Bình dân học vụ số" do thanh niên làm nòng cốt, tổ chức hơn 18.000 hoạt động hỗ trợ tập huấn, phổ cập kỹ năng số cho trên 785.000 người dân… là những con số ấn tượng tuổi trẻ cả nước đã đạt được trong Tháng Thanh niên năm 2025.
Cán bộ trẻ cùng tiếng Anh bước vào kỷ nguyên vươn mình Camera 360 trẻ

Cán bộ trẻ cùng tiếng Anh bước vào kỷ nguyên vươn mình

TTTĐ - Cuộc thi Olympic tiếng Anh dành cho cán bộ trẻ lần thứ 7, năm 2025 có chủ đề “Cán bộ trẻ cùng tiếng Anh bước vào kỷ nguyên vươn mình của dân tộc”.
Thiết kế là cách em kể câu chuyện của mình Camera 360 trẻ

Thiết kế là cách em kể câu chuyện của mình

TTTĐ - Đinh Việt Hà, học sinh lớp 10A1, Trường THPT chuyên Chu Văn An (Hà Nội) vừa xuất sắc góp mặt trong top 5 thí sinh Việt Nam tham dự vòng Chung kết Cuộc thi Vô địch Thiết kế đồ họa thế giới (ACP World Championship) . Đây là một trong những sân chơi quốc tế danh giá nhất dành cho học sinh, sinh viên đam mê sáng tạo và công nghệ thiết kế.
Xây dựng Nông thôn mới bằng bản sắc và khát vọng tuổi trẻ Camera 360 trẻ

Xây dựng Nông thôn mới bằng bản sắc và khát vọng tuổi trẻ

TTTĐ - Hội nghị tổng kết, đánh giá kết quả Đoàn Thanh niên tham gia thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng Nông thôn mới giai đoạn 2021 – 2025 và đề xuất định hướng giai đoạn 2026 – 2030 không chỉ là dịp tổng kết những kết quả đã đạt được, mà còn nhìn nhận lại chặng đường đồng hành của tuổi trẻ với nông thôn Việt Nam, từ đó đề ra những giải pháp mới nhằm nâng cao hiệu quả chương trình trong thời gian tới.
Xem thêm