Tag

Béo phì, tiểu đường... rình rập người trẻ mê đồ uống ngọt

Camera 360 trẻ 16/05/2025 10:19
aa
TTTĐ - Việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường sẽ dẫn đến nguy cơ thừa cân béo phì, mắc đái tháo đường type 2, tim mạch và hàng loạt bệnh lý khác. Bên cạnh đó, chuyên gia cũng chỉ ra rằng, uống nước ngọt thường xuyên có liên quan đến hành vi hung hăng hơn tại mỗi thời điểm và các triệu chứng trầm cảm ở lứa tuổi 11 và 13.
"Nghiện" đồ uống có đường tàn phá sức khoẻ ra sao?

Sáng 16/5, Trung ương Đoàn phối hợp với Tổ chức Y tế Cộng đồng toàn cầu Vital Strategies tổ chức tọa đàm “Tìm hiểu về tác hại của đồ uống có đường đối với thanh thiếu nhi hiện nay”. Tọa đàm nhằm nâng cao nhận thức cho thanh thiếu nhi và cộng đồng về tác hại của đồ uống có đường đối với sức khỏe thể chất, tinh thần đối với giới trẻ.

Mỗi lon nước ngọt chứa 30 - 40 gam đường

Phó Chánh Văn phòng Trung ương Đoàn Cù Đức Quân cho biết, trong những năm gần đây, với sự phát triển mạnh mẽ của thị trường, các sản phẩm có đường, đặc biệt là đồ uống có đường đang trở thành một phần phổ biến trong khẩu phần ăn hằng ngày của không ít bạn trẻ. Trên thực tế, từ nước ngọt có ga, trà sữa, nước trái cây đóng chai cho đến các loại nước tăng lực, đồ uống đóng hộp… hầu hết đều có lượng đường cao và nhiều loại vượt khuyến nghị.

Phó Chánh Văn phòng Trung ương Đoàn Cù Đức Quân phát biểu tại chương trình
Phó Chánh Văn phòng Trung ương Đoàn Cù Đức Quân phát biểu tại chương trình

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt từ đồ uống, đang là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như: Béo phì, tiểu đường, các bệnh lý về tim mạch... và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển về thể chất, tinh thần của thanh thiếu nhi.

“Trước thực trạng đó, vai trò của nhà trường, gia đình và xã hội ngày càng trở nên quan trọng hơn, trong đó có tổ chức Đoàn TNCS Hồ Chí Minh. Nhận thức được điều này, trong những năm qua, Trung ương Đoàn luôn chú trọng đẩy mạnh công tác giáo dục, định hướng lối sống lành mạnh cho thế hệ trẻ; tích cực triển khai, tổ chức các chương trình, hoạt động, tạo môi trường trong chăm lo, đồng hành nâng cao sức khỏe, phát triển thể chất cho thanh thiếu nhi…”, anh Cù Đức Quân chia sẻ.

Đồ uống có đường được định nghĩa là: "Tất cả các loại đồ uống có chứa đường tự do bao gồm nước ngọt có ga hoặc không có ga, nước ép hoa quả dạng lỏng, cô đặc và bột, nước hương vị, nước tăng lực và thể thao, trà đóng hộp, cà phê uống sẵn và sữa có thêm đường".

Béo phì, tiểu đường... rình rập người trẻ mê đồ uống ngọt
PGS.TS Vũ Thị Thu Hiền, Trưởng khoa Hoá sinh và chuyển hoá dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng chia sẻ tại diễn đàn

Theo PGS.TS Vũ Thị Thu Hiền, Trưởng khoa Hoá sinh và chuyển hoá dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng, uống nước ngọt mỗi ngày dù chỉ một lon có thể khiến bạn nạp vào cơ thể 30 - 40g đường tự do, vượt mức khuyến nghị hằng ngày của WHO. Về tác hại trước mắt, việc tiêu thụ nước ngọt có thể kích thích cảm giác thèm ăn, giảm ngưỡng no, tăng tiêu thụ những thực phẩm kém lành mạnh khác, đồng nghĩa với làm giảm cơ hội tiêu thụ những thực phẩm khác lành mạnh hơn. Nó có thể dẫn đến thay đổi hành vi ăn uống của giới trẻ theo hướng kém tích cực.

Về lâu dài, điều này làm tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường tuýp 2, sâu răng, bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Đáng lo ngại hơn, kết hợp với việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên, nhiều bạn trẻ đang có lối sống tĩnh tại, ít vận động gây ra những tác động càng nặng nề hơn đối với sức khoẻ.

PGS.TS Vũ Thị Thu Hiền cho biết, từ các nghiên cứu cũng cho thấy uống nước ngọt thường xuyên có liên quan đến hành vi hung hăng hơn tại mỗi thời điểm và các triệu chứng trầm cảm ở lứa tuổi 11 và 13.

Hành động để giảm sử dụng đồ uống có đường

Toàn cảnh tọa đàm
Toàn cảnh tọa đàm

Theo WHO, thanh thiếu niên nên hạn chế tối đa tiêu thụ đường và nếu có dùng thì không nên tiêu thụ quá 25 gam đường tự do mỗi ngày (tương đương 6 thìa cà phê). Con số này bao gồm các loại đường tự do (đường đơn, đường đôi) đến từ chế độ ăn của chúng ta như đường có sẵn trong mật ong, xi rô, nước ép trái cây và nước trái cây cô đặc…, các thực phẩm, đồ uống có chứa đường bổ sung thêm vào trong quá trình sản xuất và đường được thêm vào trong chế biến các món ăn hằng ngày.

“Việc hạn chế tiêu thụ đường giúp kiểm soát cân nặng, phòng bệnh không lây nhiễm và hỗ trợ phát triển thể chất, tinh thần khỏe mạnh. Thay vì trà sữa hay các loại nước ngot bạn trẻ nên sử dụng nước lọc, nước đóng chai, trà không đường...”, PGS.TS Vũ Thị Thu Hiền chia sẻ.

PGS.TS Vũ Thị Thu Hiền đề xuất tổ chức nhiều hoạt động truyền thông để giảm sử dụng đồ uống có đường; khuyến cáo cộng đồng nên đọc nhãn dĩnh dưỡng; không cho thêm đường vào trà, cà phê hay bất kỳ đồ uống nào khác. Đặc biệt, các gia đình không nên cho đường vào khẩu phần ăn của trẻ nhỏ.

hạc sỹ, bác sỹ Nguyễn Tuấn Lâm, chuyên gia phòng chống các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm, Văn phòng Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam
Thạc sỹ, bác sỹ Nguyễn Tuấn Lâm, chuyên gia phòng chống các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm, Văn phòng Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam chia sẻ tại tọa đàm

Theo thạc sỹ, bác sỹ Nguyễn Tuấn Lâm, chuyên gia phòng chống các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm, Văn phòng Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam, bên cạnh việc đẩy mạnh truyền thông cần có những biện pháp mạnh mẽ hơn. Trong đó, Nhà nước cần áp thuế đối với đồ uống có đường.

Bác sỹ Tuấn Lâm dẫn chứng, ở Mexico, 2 năm sau khi áp dụng thuế trên đồ uống có đường ở mức 10% giá bán lẻ, đã giảm khoảng 10% tiêu thụ. Các hộ gia đình thu nhập thấp đã giảm 11,7% mua đồ uống có đường, so với 7,6% ở dân số chung; tiêu thụ nước suối tăng 6%. Ở Mexico, 2 năm sau khi áp dụng thuế tăng thu ngân sách thêm 2,6 tỷ đô la Mỹ trong giai đoạn 2014-2015.

“Giáo dục về sức khỏe nên bắt đầu càng sớm càng tốt – lý tưởng là từ lứa tuổi tiểu học. Đây là giai đoạn hình thành thói quen lâu dài. Khi trẻ được trang bị kiến thức đúng từ nhỏ, các em sẽ dễ dàng hình thành lối sống lành mạnh, giảm dần sự lệ thuộc vào các sản phẩm có đường”, bác sỹ Tuấn Lâm chia sẻ.

Bạn trẻ tham dự tọa đàm
Bạn trẻ tham dự tọa đàm

Phó Chánh Văn phòng Trung ương Đoàn Cù Đức Quân cho biết thêm, để đồng hành, giúp thanh thiếu nhi giảm thiểu sử dụng đồ uống có đường, Trung ương Đoàn tiếp tục tăng cường các sân chơi lành mạnh; tổ chức các hoạt động khám chữa bệnh miễn phí; tổ chức tọa đàm, cung cấp kiến thức cho người dân và bạn trẻ. Bên cạnh đó, Trung ương Đoàn có biện pháp truyền thông hiện đại; hỗ trợ các mô hình khởi nghiệp của thanh niên khi tận dụng nguồn thảo dược, trái cây tại địa phương để tạo ra đồ uống lành mạnh; tham gia phản biện xã hội, xây dựng chính sách để góp phần giảm thiểu việc sử dụng đồ uống có đường.

Đọc thêm

Thức khuya uống trà sữa thay nước lọc: Giới trẻ tự bào mòn thận Camera 360 trẻ

Thức khuya uống trà sữa thay nước lọc: Giới trẻ tự bào mòn thận

TTTĐ - Ngủ ít, uống nhiều trà sữa, quên luôn nước lọc tưởng chỉ là thói quen vặt vãnh nhưng đang âm thầm phá hủy sức khỏe của giới trẻ. Khi thận bắt đầu “biểu tình”, đó không còn là câu chuyện của tuổi già mà là hồi chuông cảnh báo cho một thế hệ sống nhanh, sống gấp nhưng quên chăm sóc chính mình.
Vẻ đẹp luôn nằm ở sự chân thành và thái độ sống Camera 360 trẻ

Vẻ đẹp luôn nằm ở sự chân thành và thái độ sống

TTTĐ - Nguyễn Thị Khánh Huyền, sinh viên năm 2 ngành Quan hệ công chúng - Truyền thông Marketing, Học viện Báo chí và Tuyên truyền, đã vượt qua nhiều ứng viên sáng giá để đăng quang ngôi vị Hoa khôi cuộc thi Tài sắc nữ sinh Báo chí - Press Beauty 2025. Là gương mặt đại diện cho vẻ đẹp trí tuệ và bản lĩnh nữ sinh báo chí, Khánh Huyền đã có nhiều chia sẻ thú vị cùng phóng viên báo Tuổi trẻ Thủ đô.
Gõ nhịp nghề báo từ những trái tim trẻ Camera 360 trẻ

Gõ nhịp nghề báo từ những trái tim trẻ

TTTĐ - Chọn nghề báo, người trẻ chọn va chạm, đối mặt và dấn thân. Họ không chỉ trở thành người đưa tin mà còn là một phần của xã hội - bằng chữ viết và bằng chính cuộc đời mình.
Tư duy làm báo mới của “phóng viên 4.0” Camera 360 trẻ

Tư duy làm báo mới của “phóng viên 4.0”

TTTĐ - Trong kỷ nguyên số, khi độc giả không còn tiếp cận tin tức qua những trang giấy in mà qua từng cú chạm màn hình, “phóng viên 4.0” phải từng bước định hình lại cách làm báo. Tư duy làm báo không chỉ dừng lại ở việc viết nhanh, đưa tin chuẩn mà còn cả khả năng sử dụng công nghệ số, thành thạo multimedia, sản xuất podcast và đặc biệt là ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để sáng tạo nội dung và lan tỏa giá trị báo chí.
Chủ động đổi mới, Đoàn thích ứng linh hoạt với yêu cầu phát triển Camera 360 trẻ

Chủ động đổi mới, Đoàn thích ứng linh hoạt với yêu cầu phát triển

TTTĐ - Theo Bí thư thứ nhất Trung ương Đoàn Bùi Quang Huy, trong bối cảnh hiện nay, tổ chức Đoàn các cấp sẽ hoạt động theo mô hình mới. Vì vậy, tổ chức Đoàn cần đổi mới phương thức hoạt động hướng đến thực hiện nhiệm vụ trọng tâm hàng đầu là nhanh chóng triển khai, đưa các Nghị quyết, chương trình hành động thực hiện Nghị quyết của Đảng, Mặt trận Tổ quốc Việt Nam và của Đoàn vào cuộc sống.
Di tích, bảo tàng “lột xác” để thu hút người trẻ Camera 360 trẻ

Di tích, bảo tàng “lột xác” để thu hút người trẻ

TTTĐ - Không gian di sản đang thay đổi để gần hơn với giới trẻ. Từ việc ứng dụng công nghệ thực tế ảo, tổ chức trải nghiệm tương tác đến cách kể chuyện bằng hình ảnh, âm thanh, ánh sáng, các bảo tàng và di tích đang chuyển mình để trở thành nơi học tập, kết nối và truyền cảm hứng, thay vì chỉ là điểm đến xem hiện vật.
Phụ huynh loay hoay “giải bài toán hè” cùng con trẻ Camera 360 trẻ

Phụ huynh loay hoay “giải bài toán hè” cùng con trẻ

TTTĐ - Kỳ nghỉ hè mang đến niềm háo hức cho trẻ nhỏ, nhưng lại trở thành bài toán khó cho cha mẹ. Hai tháng không đến trường, con được nghỉ, còn bố mẹ thì… loay hoay xoay xở chuyện trông con ra sao.
Hơn 190 tình nguyện viên dạy tiếng Anh "tiếp sức" hội nhập Camera 360 trẻ

Hơn 190 tình nguyện viên dạy tiếng Anh "tiếp sức" hội nhập

TTTĐ - Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh phối hợp cùng Hệ thống Anh ngữ Quốc tế AMES và các đơn vị đồng hành tổ chức lễ khai mạc chương trình tập huấn tình nguyện viên dạy tiếng Anh cấp Trung ương năm 2025, vào ngày 18/6, tại Hà Nội. Năm nay, chương trình tiếp tục được mở rộng với sự tham gia của hơn 190 tình nguyện viên tiêu biểu do các Tỉnh, Thành đoàn, Đoàn trực thuộc tuyển chọn.
Thủ khoa tiếng Pháp và hành trình đến CEO giáo dục toàn cầu Camera 360 trẻ

Thủ khoa tiếng Pháp và hành trình đến CEO giáo dục toàn cầu

TTTĐ - Từ học sinh chuyên Pháp xuất sắc, Lâm Nguyên Bảo đã bước ngoặt trở thành một CEO đầy nhiệt huyết trong lĩnh vực giáo dục. Hành trình từ “nghề chọn người” đến khát vọng xây dựng một hệ sinh thái giáo dục toàn diện, là minh chứng cho sự bền bỉ, linh hoạt và tầm nhìn rộng mở của thế hệ trẻ.
Cô gái 2K4 giỏi tiếng Nhật nuôi ước mơ công dân toàn cầu Camera 360 trẻ

Cô gái 2K4 giỏi tiếng Nhật nuôi ước mơ công dân toàn cầu

TTTĐ - Sinh viên năm thứ 3 ngành Nhật Bản học, Trường Đại học Việt Nhật (Đại học Quốc gia Hà Nội), Phạm Khánh Linh (sinh năm 2004) không chỉ gây ấn tượng với thành tích học tập nổi bật mà còn là một trong những gương mặt tích cực tham gia các hoạt động tình nguyện, giao lưu văn hóa, góp phần xây dựng hình ảnh thế hệ sinh viên bản lĩnh, có tầm nhìn toàn cầu và trái tim hướng về cộng đồng.
Xem thêm